{
    "title": "Ülseratif Kolit Beslenme Diyeti",
    "image": "https://www.kolit.gen.tr/images/Ulseratif-Kolit-Beslenme-Diyeti-14722.jpg",
    "date": "19.01.2024 15:35:59",
    "author": "Zafer Eliaçık",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Ülseratif kolit beslenme diyeti;</b> Eğer ülseratif kolit hastalığınız bulunuyorsa bazı yiyecekler sizin bu hastalığının tetiklemektedir. Bağırsak hastalığınızı şiddetlendirecek yiyecek ve içeceklerde uzak durmanız gerekir. Bazı gıdalardaki besin maddeleri bağırsak ile ilgili olan hastalıkların şiddetini düşürebiliyor. Bu da hastalığınızın biraz daha dinmesine ve sizin biraz daha iyi olmanıza yardımcı oluyor.</div><div><br></div><div><b>Ülseratif kolit hastaları beslenirken şunları uygulamalıdır</b></div><div><ul><li>Günlük yediğiniz öğünü 5-6 öğüne çıkartın ve 2 veya 3 saate bir yemek yiyin. Bu hastalığınız için daha iyi bir seçim olacaktır. Daha az yemek yiyip çok öğün yapmak sindirim sistemindeki yükün hafiflemesine ve ayrıca yiyeceklerin daha iyi sindirilmesine yardımcı olacaktır.</li><li>Fazla yağ almamaya çalışın. Yağlar, bağırsak hareketlerini arttırdığı için kramp şeklinde karın ağrılarına sebep olabilir ve bu ağrılar sizi çok fazla rahatsız edebilir. Sıvı yağlı yemekleri, tereyağları, margarinleri, kremayı, tatlıları azaltmak yağ alımını azaltmanıza yardımcı olur.</li><li>Basit şekerleri azaltmaya çalışın. Basit şekerler arasında bal, tatlı, pastalar veya konsantre meyve suları gibi yiyecek ve içecek türleri vardır. Bu yiyecek ve içecekler ishal olasılığını arttırır ve bu da size büyük bir sorun çıkartabilir.</li><li>Süt ve süt ile ilgili olan ürünleri yememeye ve azaltmaya gayret gösterin.</li><li>Katkı maddesi olan ve yarı işlenmiş olan ürünleri yemekten kaçınmaya çalışın. Zira bu hastalığınızın daha kötüye gitmenize ve sizin daha kötü hissetmenize neden olabilir.</li><li>Fazla tuzlu ve fazla baharatlı yemekleri yememeye çalışın. Bu yemeklerde hastalığınızı tetikleyebilir.</li><li>Yağlı ve kızartılmış yiyecekleri yememeye çalışın. Bu yiyecekler ishale neden olabilmektedir.</li><li>Fasulye, lahana, brokoli gibi gaz yapan yiyecek türlerinden uzak durun ve yememeye çalışın.</li><li>Lif oranları yüksek yiyecekleri, meyveleri ve sebzeleri azaltmaya ve yememeye çalışın. Zira bu tür yiyeceklerde yine hastalığınızı tetikleyebilir. Eğer meyve ve sebze yemek istiyorsanız kabuğunu soyun, çekirdeklerini çıkartın ve yiyeceğiniz meyveyi veya sebzeyi kaynatın ve öyle yiyin. Buna örnek verecek olursak elma kompostosu yemek için uygundur.</li></ul></div>"
        }
    ]
}